התעמלות
במים
חיטוב ועיצוב הגוף בתוך המים,הגוף מתחזק ומרגישים
יותר טוב.
הפעילות מיועדת לכל הגילאים,לנשים גברים ילדים ולנשים בהריון.הפעילות
מסייעת בהפגת החשש במים.
כוח הכבידה במים הינו קטן,השרירים אינם עובדים כנגדו אלא
כנגד המים(יתרון לבניית עצם) עובדה המאפשרת הפעלה מגוונת
במאמץ קטן בהרבה.
במים משתחרר לחץ מעמוד השדרה והמפרקים ובשל כך ניתן לנוע
ולא לסבול מלחץ מכאיב או מגביל על החוליות.
הפעילות במים החמים מרגיעה ומפחיתה כאבים ,זרימת הדם טובה
יותר לאורך כול הגוף.
הפעילות מתבצעת במים רדודים (בגובה החזה) כך שאין צורך לדעת
לשחות.
בזכות כוח הציפה במים,אין זעזועים ופגיעה ברקמות .כל תרגיל
ותזוזה זוכה להתנגדות המים,דבר המאפשר עבודה מאוזנת על השרירים,וכך
כל אחד מתעמל על-פי יכולתו וכושרו.
חוגי החיטוב ועיצוב מתבצעים בקבוצות קטנות עד 5 משתתפים
בכול שיעור.
*ההתעמלות במים טובה במיוחד לנשים בהריון-אין לחץ על עמוד
השדרה והרגליים.
החוג מתאים לנשים בכול הגילאים (כולל
נשים בהריון) מתבצע בקבוצות של עד 5 נשים למשך 40 דקות.
|
|
